吃冷飲的最好時候

吃冰的最好體式格式最好午時吃。台灣《健康》雜誌指出,午時不可是一天中陽氣最盛,也是人體陽氣最旺、輕易中暑的時候。這個時候吃冰,不用擔心食品過於寒涼傷身,也能更好地消暑降溫。是以正午到下午3點是……

  吃冰的最好體式格式

  最好午時吃。台灣《健康》雜誌指出,午時不可是一天中陽氣最盛,也是人體陽氣最旺、輕易中暑的時候。這個時候吃冰,不用擔心食品過於寒涼傷身,也能更好地消暑降溫。是以正午到下午3點是吃冰的最好機會。

  飯後1小時吃。清冷的冰品一下肚,最早受傷的是消化體系,所以空肚吃冰,會對胃腸造成過大刺激。邊吃飯邊喝冰飲料也不好,這樣短時候內冷熱瓜代刺激,也很傷腸胃。應該在吃飽飯當前,起碼隔1小時后再吃冷飲。

  含5秒鐘再咽。山東淄博古方中醫疑問病研究所,吃冷飲速度過快會刺激交感神經,讓血管快速縮短引發頭痛。付金如倡議,冰品入口后,可以先在嘴裡含大略5秒鐘再匆匆吞下。別的,酸奶等只能低溫食用的食品,可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鐘再吃。

  有些時候不能吃冷飲

  假如你處在一些特別時候,就千萬不要吃冷飲。

  身材很熱時:狠惡活動完、大汗淋漓時,吃冷飲會讓身材急速降溫,產生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。

  女性心理時代、月經前後一周:冰品的寒氣影響子宮將引發經痛、血塊。

  空肚時:脾胃在空肚時較寒,冷飲會影響脾胃消化,乃至造成消化道潰瘍。

  呼吸道不適:感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不當令,都分歧適吃冷飲,以防止刺激氣管縮短,導致久咳不愈。

  頭痛、肌肉酸痛時:冷飲將讓血管與肌肉縮短加重,疾苦悲傷更短長。

  吃完冷飲,菜里放點姜

  生薑性溫、味辛,存在發汗散寒的功效。吃冷飲后,生薑是最好的解救食材,可以喝薑茶,也能夠吃點用生薑做的菜。

  不過古方中醫提示,吃完冰后體溫降落,不能登時就喝熱薑茶,可以先喝點白開水,再喝點薑茶。

  寶寶吃冷飲的最好時候?

  貪吃冷飲小心「冰棒臉」

  「吃冷飲上癮,天天起碼七八根。」入夏以來,很多孩子貪吃冷飲。腸胃在冰凍的環境中飽受殘害,可能會導致面黃肌瘦、精力委靡的癥狀。

  有些家長先容,他們孩子俄然間顯得面黃肌瘦,食欲不振、精力委靡。一開端他們感到氣象酷熱孩子上火了,但孩子甚麼都不想吃,成天就是要吃冷飲。父母們才猛地意想到,孩子的病可能和天天吃冷飲有關。

  胃被稱作人的「第二張臉」,孩子冷飲吃得過量傷了胃,是以就湧現了「冰棒臉」。大熱天吃冷飲,胃裡俄然進入涼東西,使血管縮短,黏膜慘白缺血,長此以往,影響到胃腸功效。患者常會感應腹漲、腹痛、噁心、嘔吐、燒心。

  每年進入夏季這段時候,「冰棒臉」小患者都會有所增長。專家提示,夏季家長要監督孩子公平食用冷飲。不要在飯前或飯後當即食用,最好在飯後1小時后才食用,以防止冷熱不均對胃腸道造成刺激。