水果瘦身冠軍 讓你吃東西也能瘦

聽說水果可以減肥?但不了解具體吃什麼減什麼?那麼,快來看看瘦身水果吧,希望對你有所幫助!它們可都是各方面的瘦身冠軍,下面來看看都有哪些水果入圍了……瘦臉冠軍——芹菜芹猜……

  聽說水果可以減肥?但不了解具體吃什麼減什麼?那麼,快來看看瘦身水果吧,希望對你有所幫助!它們可都是各方面的瘦身冠軍,下面來看看都有哪些水果入圍了……

  瘦臉冠軍——芹菜

  芹猜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵芹菜中,大概含有4-5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量,在進入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,稱得上是「越吃越瘦」,尤其是對瘦臉有效。

  瘦腰冠軍——草莓

  減掉腰部的「救生圈」,草莓最厲害,這要歸功於草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆成為小「腰精」。

  瘦背冠軍——葡萄柚

  哪個女孩願意被人形容成「虎背熊腰」呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減,不過,知道了原因再「下手」,就容易多了。

  背部贅肉的增加,大多是因為體內的血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從「糖」入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的,它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉化成脂肪。

  瘦小腹冠軍——番茄

  腸道中堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內多餘的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持,你便會遠離小肚腩的煩惱。

  瘦大腿冠軍——白蘿蔔

  像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」,所以特別容易堆積脂肪。

  多吃些白蘿蔔吧,它含有的辛辣成分芥子油,能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的,對付大腿脂肪也是最合適不過的。

  瘦小腿冠軍——西瓜

  西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使鹽分大量排出,尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線條的作用。