冬季喝杯山楂茶 健脾開胃又補水

山楂是一種葯食兩用的生果,它做法多樣,可用於燉湯、煲茶,也能夠或許做各類甘旨的零食點心如山楂糕、糖葫蘆,酸甜可口,開胃健脾,深受人們的喜好。在冬季這個等閑乾燥的季候里,教大家做一道甘旨的山楂茶,不但開胃健脾,還能津潤補水! &……

  山楂是一種葯食兩用的生果,它做法多樣,可用於燉湯、煲茶,也能夠或許做各類甘旨的零食點心如山楂糕、糖葫蘆,酸甜可口,開胃健脾,深受人們的喜好。在冬季這個等閑乾燥的季候里,教大家做一道甘旨的山楂茶,不但開胃健脾,還能津潤補水!

  桂皮山楂茶

  食材:干山楂15克,桂皮3克,生薑3片,紅糖30克,水適當

  做法:

  1、生薑去皮切片,山楂乾和桂皮用凈水浸泡10分鐘,洗去浮土;

  2、鍋中燒水,水煮滾后,放入山楂乾熬煮,水再次滾蛋后,參加桂皮,再參加切好的生薑片,最後倒入紅糖,攪勻后延續煮5分鐘便可飲用。

  1、吃點山楂可消食化滯健脾開胃

  山楂是馳譽的葯食兩用的食材,它可以作為通俗的生果食用,同時也常常入葯,作為一味藥材用於各類配方中。中醫感到,山楂味甘酸,性溫,入脾、胃、肝經,可健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。對女性來講,吃山楂可化血塊、氣塊,存在活血結果,是以痛經的女性常吃山楂可有效活血,減緩痛經。

  從養分學角度來講,山楂富含維生素C和伙食纖維,別的臨床研究證實,山楂能較著降落血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能經過過程加強心肌縮短力、增長心輸出量、擴展冠狀動脈血管、增長冠脈血流量、降落心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的感召。別的,山楂中的總黃酮有擴展血管和悠長降壓的感召。冬季適當食用山楂,可以或許節制血脂,降落血壓,促進健康。

  2、有胃病的人不要多喝山楂茶

  山楂茶是一種常見的食療養生丹方,但對有胃病的人來講,不宜過量飲用。中醫理論感到,山楂存在很強的助消化功效,所以患胃病的人個別不宜空肚喝山楂茶,出格是胃酸過量、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者,分歧適飲用。

  想經過過程喝山楂茶降落血脂,不是短時候內便可以達到的。要對立天天飲用,才幹達到降血脂、軟化血管的感召。假定在山楂茶中配上可降壓的決明子、抗氧化的何首烏,結果會更好。天天應用的山楂劑量以25克為好。