春分養生不用愁,兩大穴位解你憂

春分骨氣等分了日夜、寒暑,此時也要器重保持人體內的陰陽均衡狀況。起首應預防因激發的疾病,同時,春季易肝陽上亢,肝臟疏泄功效失調,肝氣不疏,鬱熱化火,就會導致心境不暢,造專心理疾病。所以春分前後,器重防止情緒波動,保持精彩心態。 ……
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春分骨氣等分了日夜、寒暑,此時也要器重保持人體內的陰陽均衡狀況。起首應預防因激發的疾病,同時,春季易肝陽上亢,肝臟疏泄功效失調,肝氣不疏,鬱熱化火,就會導致心境不暢,造專心理疾病。所以春分前後,器重防止情緒波動,保持精彩心態。
  按摩相干的空穴位可以起到舒緩情緒的感召。比方,按揉合谷、太沖兩穴,可以有效調度精力疾患。太沖穴是肝經上的第一個要穴,揉太沖穴可以給心臟供血,只要把這個總開關打通了,全體肝經的氣血都會暢旺。合谷穴是大腸經的總開關,有「顏面合谷收」的說法。別的,合谷穴存在升清降濁、宣通氣血的功效,但體質較差者不宜賜與強刺激,妊婦則要忌諱。
  春分起還要器重健脾益氣,在飲食上可多吃點甘味。性溫味甘的食品包含:蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、核桃;肉食如牛肉、鯽魚、鱸魚、黃鱔等。

  春分起要忌大熱大寒,如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食品時,應佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時,應配以蛋類滋陰之品。