產後如何減肥 7天瘦身湯解危機

產後蔬菜瘦身湯幫助肥媽大變身,只要一個禮拜,就能夠幫助我們成功的擺脫肥胖危機。很多女性在生產之後,都需要面對身體發胖的危機,而最佳的解決方法就是從飲食方面下點功夫。產後新手媽媽們,需要補充營養調理身體,到底吃什麼減肥……

  產後蔬菜瘦身湯幫助肥媽大變身,只要一個禮拜,就能夠幫助我們成功的擺脫肥胖危機。很多女性在生產之後,都需要面對身體發胖的危機,而最佳的解決方法就是從飲食方面下點功夫。產後新手媽媽們,需要補充營養調理身體,到底吃什麼減肥呢?蔬菜瘦身湯幫助打造好身材。

  第1-3天:白菜香菇湯

  準備材料:白菜、香菇、西芹、洋蔥

  1.香菇清洗乾淨,去除雜質。

  2.剩下的幾種食材一起清洗乾淨,直接都切成細絲備用。

  3.把所有的食材一起放入鍋中,加入適量清水,一起熬煮成美味的蔬菜瘦身湯。

  其實這幾種美味的食材,都具備完美的瘦身功效,不僅富含多種營養元素,而且對於搞定其肥胖問題都是小問題。在減肥的頭三天食用這道瘦身湯,對新陳代謝的促進有很大作用,保證均衡飲食的攝入。

  第4-5天:青椒豆芽湯

  準備材料:青椒、豆芽、番茄

  做法:

  1.100g青椒去籽,然後清洗乾淨,豆芽清洗乾淨,番茄同樣清洗乾淨切成小塊。

  2.直接放入鍋中,加入清水一起熬煮。

  3.等到所有的食材都煮爛的時候我們加入少許食鹽即可。

  因為經過前三天的飲食調理,媽媽們的食慾變弱,慢慢開始有排便的意思了,青椒中富含維生素C和葉綠素,在而且對於燃燒脂肪很有幫助哦!豆芽中有豐富的氨基酸和纖維質,而搭配果酸豐富的番茄,能夠輕鬆的達到完美的瘦身效果。

  第6-7天:金針菇青瓜湯

  準備材料:金針菇、青瓜、大蔥

  做法:

  1.50g金針菇清洗乾淨後備用,青瓜去皮后切成片,半截大蔥切成條備用。

  2.準備好的所有食材一起放入鍋中,加入適量清水熬煮。

  3.快要煮熟的時候加入少許鹽即可食用。

  小貼士:其實這些清淡的美味食物能夠很好的幫助改善其口味的問題,而飲用這一個禮拜的美味飲食減肥方法,你甚至還會感覺到自己的胃口變弱,排毒正常了,而且對清淡的食物也有了興趣。長期堅持,這讓減肥變得很是簡單。

  以上的這些美味食物都能製作完美的瘦身湯,輕鬆喝出好身材,還在為減肥而苦惱的人們,那麼趕緊學習簡單的製作方法,堅持一個禮拜得到很不錯的瘦身效果。而對於產後的肥胖媽咪們,那麼趕緊喝起來吧!