明星孕媽熊黛林產後節食進醫院, 這樣減肥就錯了

最近,明星孕媽熊黛林在微博上發布的一段話引起了網友的熱議,因為她在微博中說自己剛生完寶寶,為了更快的投入事業,採取節食減肥的方法把自己弄到醫院裡面去了。看到她這樣,心疼過後,我們更應該想的是產後媽媽到底應該怎麼做才能既不傷害身體又能恢復身材……

最近,明星孕媽熊黛林在微博上發布的一段話引起了網友的熱議,因為她在微博中說自己剛生完寶寶,為了更快的投入事業,採取節食減肥的方法把自己弄到醫院裡面去了。看到她這樣,心疼過後,我們更應該想的是產後媽媽到底應該怎麼做才能既不傷害身體又能恢復身材呢?產後媽媽的身體還是很虛弱的,所以一定不要陷入下面這些「產後減肥誤區」。

明星孕媽熊黛林產後節食進醫院, 這樣減肥就錯了_圖1

1、媽媽們剛剛生完寶寶就開始節食了

有很多媽媽都把減肥當成自己的終身事業,就算剛生產完也是絕對不能放鬆的,但是各位媽媽為什麼一定要選擇節食這種最不好的方法呢?產後媽媽的身體還很虛弱,而且給寶寶餵奶又會消耗很多能量,如果這個時候媽媽們再選擇節食,不僅會延緩身體的恢復,而且有可能會引發各種併發症。產後媽媽們完全可以選擇一些比較安全的方法,比如使用收腹帶或者進行產後瑜伽。

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2、產後媽媽發生了貧血癥狀竟然還堅持減肥

媽媽們在生產時失血過多,如果再不好好的進行護理,就會很容易發生貧血,出現頭暈、渾身乏力的情況,產後媽媽這個時候要做的就是要好好的補充營養,而不是堅持減肥,這樣不僅會損害媽媽們自己的身體,加重貧血的癥狀,而且還可能會影響給寶寶的餵奶。

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3、產後媽媽沒等身體完全恢復就開始健身進行劇烈運動

有很多產後媽媽看到許多明星在生產後沒幾天就開始穿高跟鞋,開始健身運動了,就以為進行健身這些劇烈運動是沒有關係的,但是產後媽媽在自己的身體還很虛弱的時候就開始進行劇烈運動,不僅使媽媽們的子宮複位較慢,而且很容易引發出血甚至子宮脫垂等癥狀。所以,媽媽們一定要等自己的身體完全恢復之後再開始劇烈運動,或者也可以在專業人士的建議和幫助下進行。

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4、有的產後媽媽竟然還服用減肥藥

減肥藥能夠減肥的原因在於抑制人體的吸收,增加排泄量,但是在哺乳期間,如果媽媽們服用了減肥藥,裡面的藥物就會通過乳汁進入到寶寶的體內,相當於寶寶也間接吃下了這些藥物,影響寶寶的健康。

產後媽媽想要趕快恢復身材的心情可以理解,但是也要採用正確的方法,而不能一味的想要減肥傷害到寶寶和自己的身體。